הכל משתנה

אוקיי, אז? האם זו לא סתם עוד קלישאה? למה שנטרח להכיר בזה?

הכל משתנה = הכל בתנועה, הכל משפיע, הכל מושפע. (יכולים לדמיין את החִבּוּרִיּוֹת?!) 🌐

תנועה והשפעה הן לא הכל או כלום. הן מידתיות. יש תנועות קטנטנות עם השפעה כמעט לא, או בכלל לא, מובחנת. ויש תנועות גדולות, ענקיות, עם השפעה שלא ניתן להתעלם ממנה. ובין שני הקצוות האלה - עולם ומלואו של אפשרויות. וזה גם, כמובן, מאוד סובייקטיבי. מה שאני תופסת כגדול, משמעותי, משפיע, יכול להיות חסר כל משמעות עבורכם. (וזה לא מעיד כלום עליי או על החשיבות של הדבר! זאת רק החוויה הסובייקטיבית שלי. כרגע 🙂)

מה קורה לנו כשאנחנו לא מכירים בזה, או סתם לא זוכרים 😉-

במצב לא נעים, יכול להידמות לנו, שזה הולך להימשך כך לנצח : "הוא תמיד יזלזל בי", "היא אף פעם לא תקשיב לי", "הוא יבכה כל הלילה", "אני איכשל בכל הבחינות" וכו' וכד' של דמיונות אימה (שימו לב, איך אתם מרגישים, רק מלקרוא את המשפטים האלה ומיד תבינו כמה ההשפעה שלהם, כמחשבות בזמן אמת, היא משמעותית 🫤)

ואז אנחנו בחוסר אונים ובתחושה שאין לנו איך לשנות או להשפיע על החוויה שלנו.

אז מה משתנה כשאנחנו זוכרים, שהכל משתנה? 🤩💫

✨אנחנו במודעות לכאן ולעכשיו - עכשיו לא נעים לי, עכשיו לא טוב. זה לא אומר שתמיד זה יישאר כך, או בכל פעם שניקלע למצב דומה כך יהיה. (תחשבו על כל מיני מצבים, גם נעימים, שאפילו שממש רצינו שהם יימשכו לנצח, הם נגמרו, ותכל'ס, טוב שכך - הם לא היו כל כך נעימים אם הם היו נמשכים לנצח 😅).

✨אנחנו יכולים לעצור את הביקורת שמתחילה לעלות בנו - כלפי עצמינו וגם כלפי מישהו ומשהו אחרים, שקשורים למצב - לפני שהיא הופכת לפטיש של 10 ק''ג על ראשינו ועל ליבנו.

✨אנחנו יכולים להיות בחמלה - כלפי עצמינו, על מה שאנחנו חווים ו/או על מה שאולי עשינו והוביל אותנו למצב הזה.

✨ואז אנחנו יכולים להיות בחמלה כלפי אנשים ו/או גורמים אחרים מעורבים. מה שעוצר התלקחויות והחמרה של המצבים הלא נעימים. ומאפשר תקשורות ומערכות יחסים טובות יותר.

✨כי אנחנו יכולים להבין, שה''הכי טוב'' של כולנו, הוא משתנה גם כן, על פי מה שזמין לנו ברגע נתון - פיזית, רגשית ולהרבה מזה אנחנו לא מודעים בכלל 🤷‍♀️

✨זה מאפשר למידה של איך נוכל לעשות ולהיות יותר טוב בעתיד, כי אנחנו עוצרים את השקיעה בתחושה הלא נעימה ובביקורת ההרסנית (ונשארים בביקורת הבונה - זה יעיל להכיר בזה שה''הכי טוב'' היה כרגע לא משהו) ואז נפתח חלון הזדמנויות ללמוד ולהבין איך כן להבא (נוצר שינוי של הכימיה במוח, לכזו שמתאימה ללמידה, שמאפשרת את גמישות המוח 🧠).

וכך אנחנו יכולים לחשוב, על מה אנחנו כבר יכולים לעשות כדי ליצור שינוי, כדי להשפיע - גם אם בקטנה - כדי להניע את המצב לכיוון נעים יותר.

כי אנחנו זוכרים ומכירים בזה, שהכל משתנה, בתנועה, משפיע, מושפע. גם אנחנו ☯️💞🔄️